• Coliseum

Acarkent Grup Dersleri

  • TRX
    09:00-09:45
    CENTER STUDIO MERT
  • ZUMBA
    10:00-10:45
    CENTER STUDIO YASEMİN
  • PILATES
    11:00-11:45
    CENTER STUDIO BETÜL
  • CYCLING
    12:00-12:45
    CYCLING STUDIO MERT
  • AQUA GYM
    13:00-13:45
    INDOOR POOL SERTAN
  • EXPRESS CORE
    13:00-13:45
    CENTER STUDIO MERT TUNÇ
  • TRX
    18:30-19:15
    CENTER STUDIO ERTUĞRUL
  • JUMPING FITNESS
    19:20-20:05
    CENTER STUDIO ŞENOL
  • CYCLING
    19:20-20:05
    CYCLING STUDIO IŞIK
  • YOGA
    19:30-21:00
    OUTDOOR STUDIO AYŞE
  • PILATES
    20:10-20:55
    CENTER STUDIO SEÇİL
  • TRX
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • PILATES
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • POWER ROWING
    11:00-11:45
    Yer: ROWING STUDIO Eğitmen: MUHARREM ALİ
  • YOGA
    11:00-12:30
    Yer: OUTDOOR STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • TRX
    18:30-19:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • ZUMBA
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: YASEMİN
  • PILATES
    20:10-20:55
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • TRX
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • ZUMBA
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • ANTI AGING 55+
    12:00-12:45
    Yer: ROWING STUDIO Eğitmen: MUHARREM ALİ
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MEHMET EMİN
  • AQUA GYM
    13:00-13:45
    Yer: INDOOR POOL Eğitmen: SERTAN
  • EXPRESS CORE
    13:00-13:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MERT TUNÇ
  • TABATA WORKOUT
    18:30-19:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • JUMPING FITNESS
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • CYCLING
    19:20-20:05
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MERT
  • YOGA
    19:30-21:00
    Yer: OUTDOOR STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • PILATES
    20:10-20:55
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: BETÜL
  • OUTDOOR RUNNING
    07:30-08:15
    Yer: OUTDOOR Eğitmen: ERDEM
  • TRX
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • ZUMBA
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • YOGA
    11:00-12:30
    Yer: OUTDOOR STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • POWER ROWING
    18:30-19:15
    Yer: ROWING STUDIO Eğitmen: MUHARREM ALİ
  • MILITARY TRAINING
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MERT
  • CORE AND STRETCH
    20:10-20:55
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • CIRCUIT TRAINING
    09:00-09:45
    Yer: OUTDOOR STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • TRX
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • YOGA
    11:00-12:30
    Yer: OUTDOOR STUDIO Eğitmen: AYŞE
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MERT
  • EXPRESS CORE
    13:00-13:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • POWER ROWING
    18:30-19:15
    Yer: ROWING STUDIO Eğitmen: MUHARREM ALİ
  • CIRCUIT TRAINING
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MUHARREM ALİ
  • TRX
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: YASEMİN
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • CYCLING
    13:00-13:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • OUTDOOR RUNNING
    08:00-08:45
    Yer: OUTDOOR Eğitmen: YASEMİN
  • TRX
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: YASEMİN
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • CYCLING
    13:00-13:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: IŞIK

Not: Kırmızı başlıklı dersler iptal olmuş anlamına gelir.

lisansli_grup_dersleri
  • ANTI AGING 55+ : Günlük hayatımızda karşılaştığımız fiziksel zorluklara karşı vücudumuzun kuvvet, esneklik ve dengesini geliştirerek yaşam kalitemizi arttırmaya yönelik egzersizlerdir. Yaş: 55+
  • AQUA GYM : Eklemlere yük bindirmeden, karada yapılmasında güçlük çekilen boyun, sırt, göğüs, kol, bacak, kalça ve karın hareketlerinin suyun kaldırma kuvvetinden yararlanılarak yapıldığı dinamik bir derstir. Vücut kuvvetini arttırarak sıkılaşmayı ve yağ yakımını sağlar. Yaş: 12+
  • CIRCUIT TRAINING : Bir dairesel antrenman modeli olan ciruit training ile belirli istasyonlarda belirli zaman aralıkları ile tüm kas gruplarınızı çalıştırarak kısa dinlenme aralıkları ile hareketlerin değiştiği gerek ekipman gerek vücut ağırlı ile çalışabileceğiniz group dersi çeşidimizdir Yaş: 16+
  • CORE AND STRETCH : Core bölgesini hedefleyen setlenmiş karın egzersizlerinin ardından esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan grup dersidir. Yaş: 12+
  • CYCLING : Özel bisikletlerle kapalı alanda yapılan cardio dersleridir. Genel fitness seviyenizi artırır. Yağ yakımını sağlar. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bacak ve kalçanızı şekillendirir. Yaş:16+
  • EXPRESS CORE : 30 Dakikalık core bölgesini hedefleyen setlenmiş karın egzersizleri ile kısa zamanda etkili sonuç alabileceğiniz bir express grup dersidir. Yaş:12+
  • JUMPING FITNESS : Trambolin ile eğlenerek cardio yapabileceğiniz; karın, kol ve bacak egzersizlerinin de yer aldığı 45 dk boyunca bol kalori harcayacağınız hareketli bir derstir. Katılım 9 kişi ile sınırlıdır. Yaş: 12+
  • MILITARY TRAINING : Bir ordu mensubu gibi antrenman yapabileceğiniz. Yüklenme eşiğinin yüksek olduğu tüm kas gruplarınıza göre setlendirilmiş hareket serilerini barındıran yüksek kalori yakımı ve kas kazanımı sağlayabileceğiniz group dersi çeşidimizdir. 18+
  • OUTDOOR RUNNING : Açık hava ve bol oksijenli ortamda yapılan koşu antrenmanıdır. Hem kişisel performansı arttırırken hem de takım ruhunu yaşayabileceğiniz outdoor aktivitedir. Yaş:12+
  • PILATES : Omurganın doğal duruş pozisyonunu koruyarak mat üzerinde çeşitli hareketlerin kombinasyonundan oluşan bu ders kaslarınızın esnek ve kuvvetli olmasını sağlayacağı gibi, doğru bir postüre de sahip olmanızı sağlar. Sağlam bir iskelet oluşturur, esnekliği artırır, ince görünüm kazandırır. Kontrollü nefes alıp verme ile bilinci yükselterek stresi azaltır. Yaş:16+
  • POWER ROWING : Egzersiz sırasında dizlerinize ve eklemlerinize az yük bindiği, çok fazla kas grubunun devreye girmesi ile pek çok cardio ekipmanına göre oldukça fazla kalori yakmanıza sebep olan eğlenceli ve farklı deneyimi yaşamanıza olanak sağlayacak olan grup dersidir. Yaş: 12+
  • TABATA WORKOUT : Tabata protokolü bir HIIT (High Intensity Interval Training) yani yüksek yoğunlukta interval antrenmanıdır. Yaş: 16+
  • TRX : Size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak, gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasında önemli bir rol oynar. Güçlü bir core bölgesine sahip olmak, postürü iyileştirir, sakatlanmalardan korur ve genel dayanıklılığı arttırır. Yaş:12+
  • YOGA : Klasik yoga tekniğiyle yapacağınız hareketlerin yanı sıra, bu derste vücudunuzun tamamını kullanarak hem esnekliğinizi artıracaksınız hem de meditasyon yaparak rahatlayacaksınız. Kuvvet ve esnekliği artırır, denge ve konsantrasyonu geliştirir. Mutluluk ve huzur duygusu verir. Yaş:14+
  • ZUMBA : Ateşli latin müziklerini, egzotik dans figürleri ve dinamik egzersizler ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüm sağlayan eğlenceli dans dersidir. Yüksek kalori harcanmasını sağlayıp kilo vermeye yardımcı olur. Vücudunuzu forma sokar. Basit, göz korkutucu olmayan koreografileriyle dans etmenizi kolaylaştırır. Ritim duygusunu geliştirir. Yaş:12+
Coliseum

ÜYE OL

Formu doldurduğunuzda en kısa zamanda sizinle iletişime geçilecektir.


Bu form Coliseum ile sizin aranızda iletişim kurmak içindir. Başka bir amaç için kullanılamaz.

Daha fazla bilgi ve birebir başvuru için aşağıdaki telefonlardan bize ulaşabilirsiniz.

COLISEUM
Acarkent

0216 538 38 38


COLISEUM
Sarıyer

0212 342 01 89- 90


SİZİN
İÇİN
COLISEUM >