• Coliseum

Acarkent Grup Dersleri

  • ENDURANCE TIME
    08:15-09:00
    FITNESS 1 EYLEM
  • ZUMBA
    10:00-10:45
    CENTER STUDIO LEMAN
  • TRX
    10:00-10:45
    YOGA STUDIO ERTUĞRUL
  • PILATES
    11:00-11:45
    CENTER STUDIO ERDEM
  • YOGA
    11:00-12:30
    YOGA STUDIO DİLEK
  • CYCLING
    12:00-12:45
    CYCLING STUDIO MERT
  • ANTI AGING 55+
    12:00-12:45
    ROWING STUDIO ENES
  • EXPRESS CORE
    13:00-13:30
    CENTER STUDIO MERT TUNÇ
  • AQUA GYM
    13:00-13:45
    INDOOR POOL ONUR
  • TRX
    18:30-19:15
    YOGA STUDIO AHMET
  • CYCLING
    19:00-19:45
    CYCLING STUDIO IŞIK
  • SHEDANCE
    19:20-20:05
    CENTER STUDIO SEÇİL
  • EXPRESS CORE
    08:15-09:00
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ENES
  • CIRCUIT TRAINING
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • TRX
    10:00-10:45
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: AHMET
  • SHEDANCE
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: BANU
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • JUMPING FITNESS
    18:30-19:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MERT
  • CIRCUIT TRAINING
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • YOGA
    19:30-21:00
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • ENDURANCE TIME
    08:15-09:00
    Yer: FITNESS 1 Eğitmen: YASEMİN
  • BIKINI WORKOUT
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: EYLEM
  • ZUMBA
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: LEMAN
  • YOGA
    10:00-11:30
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: BANU
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MERT
  • AQUA GYM
    13:00-13:45
    Yer: INDOOR POOL Eğitmen: ONUR
  • EXPRESS CORE
    13:00-13:30
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MERT TUNÇ
  • TABATA WORKOUT
    18:30-19:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: AHMET
  • CYCLING
    19:00-19:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • JUMPING FITNESS
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • ENDURANCE TIME
    08:15-09:00
    Yer: FITNESS 1 Eğitmen: YASEMİN
  • TRX
    09:00-09:45
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • TABATA WORKOUT
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: AHMET
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • 4D PRO
    18:30-19:15
    Yer: MILITARY ZONE Eğitmen: IŞIK
  • PILATES
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • ENDURANCE TIME
    08:15-09:00
    Yer: FITNESS 1 Eğitmen: YASEMİN
  • EXPRESS CORE
    09:00-09:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ENES
  • SHEDANCE
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • 4D PRO
    10:00-10:45
    Yer: MILITARY ZONE Eğitmen: IŞIK
  • TRX
    11:00-11:45
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: AHMET
  • CYCLING
    12:00-12:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: IŞIK
  • TRX
    18:30-19:15
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • EXPRESS CORE
    19:20-20:05
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: EYLEM
  • YOGA
    19:30-21:00
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: DİLEK
  • EXPRESS CORE
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ŞENOL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SEÇİL
  • CYCLING
    13:00-13:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MERT
  • OUTDOOR RUNNING
    08:15-09:00
    Yer: OUTDOOR Eğitmen: ERDEM
  • TRX
    10:00-10:45
    Yer: YOGA STUDIO Eğitmen: ERTUĞRUL
  • PILATES
    11:00-11:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: ERDEM
  • CYCLING
    13:00-13:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: ERDEM

Not: Kırmızı başlıklı dersler iptal olmuş anlamına gelir.

lisansli_grup_dersleri
  • 4D PRO : Size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak, gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasında önemli bir rol oynar. Güçlü bir core bölgesine sahip olmak, postürü iyileştirir, sakatlanmalardan korur ve genel dayanıklılığı arttırır.9 kişi ile sınırlıdır. Yaş:12+
  • ANTI AGING 55+ : Günlük hayatımızda karşılaştığımız fiziksel zorluklara karşı vücudumuzun kuvvet, esneklik ve dengesini geliştirerek yaşam kalitemizi arttırmaya yönelik egzersizlerdir. Yaş: 55+
  • AQUA GYM : Eklemlere yük bindirmeden, karada yapılmasında güçlük çekilen boyun, sırt, göğüs, kol, bacak, kalça ve karın hareketlerinin suyun kaldırma kuvvetinden yararlanılarak yapıldığı dinamik bir derstir. Vücut kuvvetini arttırarak sıkılaşmayı ve yağ yakımını sağlar. Yaş: 12+
  • BIKINI WORKOUT : Bikini workout dersiyle yaza merhaba diyoruz. Karın, kalça, bacak üçlüsünü hedeflediğimiz bu derste hem sıkılaşacak hem de kardiyovasküler sistemimiz güçlenecek. Yaş: 15+
  • BRASIL BUTT WORKOUT : Kendi vücut ağırlığımızı kullanarak bacak ve kalça kaslarımızı çalıştıracağımız eğlenceli bir cardio dersidir. Kalça, bacak kaslarınızın şekillenmesini ve kuvvetlenmesini sağlar. Yaş: 12+
  • CIRCUIT TRAINING : Bir dairesel antrenman modeli olan ciruit training ile belirli istasyonlarda belirli zaman aralıkları ile tüm kas gruplarınızı çalıştırarak kısa dinlenme aralıkları ile hareketlerin değiştiği gerek ekipman gerek vücut ağırlı ile çalışabileceğiniz group dersi çeşidimizdir Yaş: 16+
  • CYCLING : Özel bisikletlerle kapalı alanda yapılan cardio dersleridir. Genel fitness seviyenizi artırır. Yağ yakımını sağlar. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bacak ve kalçanızı şekillendirir. Yaş:16+
  • ENDURANCE TIME : Cardio katında bu çalışma için özel hazırlanan koşu bantlarında uzman eğitmenlerimizle birlikte gerçekleştirilecek olan bu derste koşmaktan zevk alacaksınız... Ders içinde sizi sıkı kuvvet çalışmaları da bekliyor olacak. Kardiyovasküler kapasitenizi arttırır. Doğru teknikle koşu egzersizini uygulamanızı sağlar. Bilinçli bir şekilde koşu temponuzu ayarlamanızı öğretir. Yaş:16+
  • EXPRESS CORE : 30 Dakikalık core bölgesini hedefleyen setlenmiş karın egzersizleri ile kısa zamanda etkili sonuç alabileceğiniz bir express grup dersidir. Yaş:12+
  • JUMPING FITNESS : Trambolin ile eğlenerek cardio yapabileceğiniz; karın, kol ve bacak egzersizlerinin de yer aldığı 45 dk boyunca bol kalori harcayacağınız hareketli bir derstir. Katılım 9 kişi ile sınırlıdır. Yaş: 12+
  • OUTDOOR RUNNING : Açık hava ve bol oksijenli ortamda yapılan koşu antrenmanıdır. Hem kişisel performansı arttırırken hem de takım ruhunu yaşayabileceğiniz outdoor aktivitedir. Yaş:12+
  • PILATES : Omurganın doğal duruş pozisyonunu koruyarak mat üzerinde çeşitli hareketlerin kombinasyonundan oluşan bu ders kaslarınızın esnek ve kuvvetli olmasını sağlayacağı gibi, doğru bir postüre de sahip olmanızı sağlar. Sağlam bir iskelet oluşturur, esnekliği artırır, ince görünüm kazandırır. Kontrollü nefes alıp verme ile bilinci yükselterek stresi azaltır. Yaş:16+
  • SHEDANCE : Hem sıkılaşmanız, hem de içinizdeki starı ortaya çıkarmanız için dizayn edildi. En popüler hit şarkılar, gece kulüplerinin en sevilen müzikleri eğlenceli ve etkili bir egzersiz formunda sizlere sunuluyor. Genel fitness seviyenizi arttırır. Yeni dans hareketleri öğrenmenizi sağlar. Koordinasyonunuzu geliştirir. Eğlendirerek yağ oranınızın azalmasına yardımcı olur. Yaş:12+
  • TABATA WORKOUT : Tabata protokolü bir HIIT (High Intensity Interval Training) yani yüksek yoğunlukta interval antrenmanıdır. Yaş: 16+
  • TRX : Size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak, gerçek fonksiyonel gücün, esnekliğin ve dayanıklılığın arttırılmasında önemli bir rol oynar. Güçlü bir core bölgesine sahip olmak, postürü iyileştirir, sakatlanmalardan korur ve genel dayanıklılığı arttırır. Yaş:12+
  • YOGA : Klasik yoga tekniğiyle yapacağınız hareketlerin yanı sıra, bu derste vücudunuzun tamamını kullanarak hem esnekliğinizi artıracaksınız hem de meditasyon yaparak rahatlayacaksınız. Kuvvet ve esnekliği artırır, denge ve konsantrasyonu geliştirir. Mutluluk ve huzur duygusu verir. Yaş:14+
  • ZUMBA : Ateşli latin müziklerini, egzotik dans figürleri ve dinamik egzersizler ile birleştirerek fit ve zinde bir görünüm sağlayan eğlenceli dans dersidir. Yüksek kalori harcanmasını sağlayıp kilo vermeye yardımcı olur. Vücudunuzu forma sokar. Basit, göz korkutucu olmayan koreografileriyle dans etmenizi kolaylaştırır. Ritim duygusunu geliştirir. Yaş:12+
Coliseum

ÜYE OL

Formu doldurduğunuzda en kısa zamanda sizinle iletişime geçilecektir.


Bu form Coliseum ile sizin aranızda iletişim kurmak içindir. Başka bir amaç için kullanılamaz.

Daha fazla bilgi ve birebir başvuru için aşağıdaki telefonlardan bize ulaşabilirsiniz.

COLISEUM
Acarkent

0216 538 38 38


COLISEUM
Sarıyer

0212 342 01 89- 90


SİZİN
İÇİN
COLISEUM >