• Coliseum

Sarıyer Grup Dersleri

  • PILATES
    09:30-10:15
    CENTER STUDIO MÜSLÜM
  • BODY - CARDIO
    10:15-11:00
    CENTER STUDIO MÜSLÜM
  • PILATES
    19:30-20:15
    CENTER STUDIO CİHAN
  • CYCLING
    20:15-21:00
    CYCLING STUDIO SAMET
  • CRUNCH
    09:30-10:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SAMET
  • CYCLING
    10:15-11:00
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: SAMET
  • PILATES
    19:30-20:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MÜSLÜM
  • FUNCTIONAL TRAINING
    20:15-21:00
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: CİHAN
  • PILATES
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • ZUMBA
    10:45-11:30
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • SPARTA
    18:00-18:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SAMET
  • PILATES
    20:00-20:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: CİHAN
  • SPORTİF STEP
    20:45-21:30
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MÜSLÜM
  • PILATES
    10:00-10:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: CİHAN
  • SPORTİF STEP
    10:45-11:30
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: MÜSLÜM
  • PILATES
    19:30-20:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • ZUMBA
    20:15-21:00
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • CRUNCH
    10:30-11:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: SAMET
  • PILATES
    17:00-17:45
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: MÜSLÜM
  • SPORTİF STEP
    17:45-18:30
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • PILATES
    10:30-11:15
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: HASRET
  • PILATES
    17:00-17:45
    Yer: CENTER STUDIO Eğitmen: CİHAN
  • CYCLING
    17:45-18:30
    Yer: CYCLING STUDIO Eğitmen: SAMET

Not: Kırmızı başlıklı dersler iptal olmuş anlamına gelir.

Not: Demet hocanın Yoga dersleri 30 Kasım'a kadar Esra hoca tarafından verilecektir.

lisansli_grup_dersleri
  • BODY - CARDIO : Vücut ağırlığınızla dumbell eşliğinde bütün kas gruplarına yönelik müzikle birlikte yapılan yağ yakımına yardımcı etkileyici bir grup dersidir.
  • CRUNCH : Core (tüm karın bölgesi kasları) bölgemizi güçlendirmek ve sıkılaştırmak için yapılan egzersizlerden oluşan grup dersidir.
  • CYCLING : Özel bisikletlerle kapalı alanda yapılan cardio dersleridir. Genel fitness seviyenizi artırır. Yağ yakımını sağlar. Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bacak ve kalçanızı şekillendirir. Yaş: 16+
  • LATİNO FİT : Yağ yakmanızı yüksek seviyede tutup eğlenerek kondisyon kazanabileceğiniz özel kareografi içeren bir aerobik derstir. Klasik aerobik, latin ve diğer dans figürleri latino fitin ana hatlarından oluşmaktadır.
  • PILATES : Omurganın doğal duruş pozisyonunu koruyarak mat üzerinde çeşitli hareketlerin kombinasyonundan oluşan bu ders kaslarınızın esnek ve kuvvetli olmasını sağlayacağı gibi, doğru bir postüre de sahip olmanızı sağlar. Sağlam bir iskelet oluşturur, esnekliği artırır, ince görünüm kazandırır. Kontrollü nefes alıp verme ile bilinci yükselterek stresi azaltır.
  • SPARTA : Günün stresinden bunaldın mı, stres mi atmak istiyorsun; bunu yaparken hem eğlenip hem yağ yakabileceğin hem de güçlenebileceğin bir antrenman kısacası senin antrenmanın sparta antrenmanı
  • SPORTİF STEP : Vücut kas gruplarınızın hepsini bir arada çalıştıran, yardımcı araç olarak dumbell kullanılan (1-2 kg) müzik ve ritim eşliğinde senkronize olarak yapılan eğlenceli ve hareketli bir grup dersidir.
  • TOTAL BODY : Müzik eşliğinde, çeşitli ağırlık egzersizleriyle tüm kas gruplarının çalışması sağlanır. Ders sırasında step platformu, ağırlık barı ve kondüsyon durumuna göre ağırlıklar kullanılır. Genel fitness kondisyonunuzu geliştirir. Kaslarınızı şekillendirir ve güçlendirir. Kemik erimesini önlemeye yardımcı olup, kemik yoğunluğunuzu arttırır. Tüm kaslar eşit çalıştığından postürünüzün düzelmesini sağlar. Yaş: 16+
Coliseum

ÜYE OL

Formu doldurduğunuzda en kısa zamanda sizinle iletişime geçilecektir.


Bu form Coliseum ile sizin aranızda iletişim kurmak içindir. Başka bir amaç için kullanılamaz.

Daha fazla bilgi ve birebir başvuru için aşağıdaki telefonlardan bize ulaşabilirsiniz.

COLISEUM
Acarkent

0216 538 38 38


COLISEUM
Sarıyer

0212 342 01 89- 90


SİZİN
İÇİN
COLISEUM >