Page 36 - COLISEUM SPORTS & LIFE SAYI 1
P. 36
diyet
36
TONTONLuk kADER
DEgILDIR kIzLAR!
yaZa sağlıklı beslenerek haZırlan Diyet denince akla gelen düşünceler hep aç
kalmak, zayıflamak gibi görünse de aslında diyet kelimesi bir insanın yeme düzenini gösterir.
Sizler yaza hazırlanırken yaşam tarzınıza uyacak bir diyet keşfedip bunu sürdürebiliyorsanız
işte o zaman kalıcı olarak ideal kilonuza ulaşır ve bunu korursunuz. Benzer şekilde bu durum
egzersiz için de böyledir. Özetle yaza hazırlanmak istiyorsanız sağlıklı beslenme düzenine
geçiş, egzersiz rutini oluşturma, kaliteli uyku ve bağırsak sağlığını düzenlemekle
birlikte gerekli besin takviyelerinin alınmasını tavsiye ediyorum.
SAğLIkLI
biR bEdEN
vE SAğLIkLI
biR Ruh!
ZEhRA AkIN / bESLENME vE diyET uZMANI
sağlıKlı beden, sağlıKlı bir ruh hali demeKtir.
Kaliteli bir uyKu, Kaliteli yemeK ve doğru
planlanmış bir egzersiz yaşam Kalitesini
yuKarıya çeKereK iş performansına
Mart / Nisan / Mayıs 2023 Kadar desteK oluyor.
